※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ セルフ・カウンセリング ♪　自分の心に出会えるメルマガ　♪ (　”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！） ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 第 2 号　　2007 年 4 月　20 日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

みなさん、こんにちは。 「セルフ・カウンセリング　♪自分の心に出会えるメルマガ♪」をお読みいただきありがとうございます。 みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を耳にしたことがおありですか？ これは、渡辺康麿氏が創案した、書いて読む、一人で出来る自己発見法です。 私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、 同氏の著書を連載することにいたしました。 楽しくお読みいただけたら幸いです。 連載になっておりますので、初めての方は、バックナンバー第１号からお読みいただくとわかりやすいと思います。

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「心っていったい何だろう・・・？」 こんな思いを抱いた、猫のミケと犬のゴンは、「自分の心に出会える本」という書物をみつけました。 それを読み解いていく二人。果たして、二人は“自分の心”に出会うことができるのでしょうか？

★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★ 「自分の心に出会える本」 　渡辺康麿著　　より抜粋　 （vol 2）

第１章　自分の心って何だろう？ 心っていったい何なんだろう・・・・・。 こんな思いを抱いてミケとゴンの二人は出会いました。 二人にとって、心について知る手がかりといえば、ゴンがここまでくる途中で見つけ出した一冊の書物だけでした。 そこで、二人は、そこに書いてあることを、少しずつ、一緒に読み解いていくことにしたのでした。 ゴン： 自分の心なんて、自分でわかっていると、僕は思っていました。 適当なところで割り切って、けっこう器用に生きているつもりでした。 でも、ある日、それは単に、そう思いたかっただけだった、と思い知らされました。 それで、心ということに興味をもったのです。 ミケ： 私は、いつも、わりと自由気ままに生きてきたと思うけど、自分の心がわからなくて悩んでばかりでした。 内心では、すっごくワガママでマイペースなくせに、人前ではいい子ちゃんになろうとして、いい顔しちゃう自分。 ずっと、自分の心を知りたい、と思っていました。 （１）意識って、なぁに？ ミケ： 友達が、「もう、自分の心がわからない！」って言っているの。 でも、そもそも"心"って、いったい何なのかしら．．．．？ ゴン： うーん。 僕もよく自分の心がわからなくなるよ。 心って何なのかってあらためて聞かれたら、これだっていう、はっきりとした答えはもっていないな。 ミケ： 心は、マンガなんかではよく、胸の当たりにハートの形で描かれているわよね。 ゴン： でも、胸を開けてもハートの形をした心ってものが出てくるわけじゃなし．．．．。 ミケ： でも、心ってたしかにあるのよ。 たとえば、「心が痛む」っていう感じを思い出してみると、心がチクチクと痛んでいる感じがするもの。 ズキンと痛む感じがするときだってあるわ。 ゴン： 僕の場合、自分の中で、口に出して言わなくても、何かしら次々思っているんだ。 その思いの流れが、僕の心みたいに思うよ。 ミケ： そういう、自分の中にあって、だけど、ほかの人からは見えない、思ったり、感じたりが、"心”なんじゃない？ ゴン： そうだね。 ここからは、この本を読んでいこうよ。

*****心とは意識の流れである*****

私たちは、心というものを、固定的なものとしてとらえがちです。 でも、心というのは、何らかの実態ではないのです。 私たちは、さまざまなことを、言ったり、したりしながら生きています。 私たちがしたことは、ほかの人の目に見え、私たちが言ったことは、ほかの人の耳に聞こえます。 しかし、それだけではありません。 私たちは、さまざまなことを、感じたり、思ったり、考えたりしながら生きています。 私たちが、感じたり、思ったり、考えたりしたことは、ほかの人にはわかりません。 このような、外側には現れない内面の意識の流れが、私たちの心なのです。

ゴン： 心って、自分だけが知っている、感じたり、思ったり、考えたりという意識のことだったんだね。 ミケ： 意識は流れているのね。 ほんとに、感じたり、思ったり、考えたりしていることって、次々変わっていくわ。 歩いているときだって、景色がきれいだなと思った直後に、今度は、どこでお昼にしようかな、 なんて考えていたりするもの。 ゴン： うん。 意識の流れが止まるってことは、ないんじゃないかな。 ミケ： 友だちと街を歩いていたときなんだけど、私の目には、洋服屋さんばっかりが飛び込んでくるのに、友だちの目には、 食べ物屋さんばかりが入ってくるらしいの。 ゴン： そうだね。 同じものを見ているようでいて、同じものを見ていないってこと、あるよね。 ミケ： そうなのよ。 同じ洋服でも、私は、まずデザインが気になるわ。 友だちは、その洋服のブランド名が気になるようなの。 ほかの友だちは、値段がとても気になる見たい。 ゴン： みんな、目に入ってくるものが違うんだね。

つづく・・・

〜★〜　編集後記　〜★〜

”心”って「意識の流れ」だったんですね。 誰かと一緒に同じものを見ていても、決して同じように見ている（考えている）わけではない ということが、よくわかりました。 次回は「意識は何かに向かっている。」 「意識は何かを照らし出す。」 「意識は何かを選び出す。」をお送りいたします。 どうぞ、お楽しみに！ 皆様のご意見ご感想をお待ちしております。

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