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セルフ・カウンセリング
♪ 自分の心に出会えるメルマガ ♪
( ”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！）
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第 ８ 号 2007年 ６月 20日
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みなさん、こんにちは。
「セルフ・カウンセリング ♪自分の心に出会えるメルマガ♪」をお読みいただきありがとうございます。
みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を耳にしたことがおありですか？
これは、渡辺康麿氏が創案した、書いて読む、一人で出来る自己発見法です。
私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、
同氏の著書を連載することにいたしました。
楽しくお読みいただけたら幸いです。
連載になっておりますので、初めての方は、バックナンバー第１号からお読みいただくとわかりやすいと思います。
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「心っていったい何だろう・・・？」
こんな思いを抱いた、猫のミケと犬のゴンは、「自分の心に出会える本」という書物をみつけました。
それを読み解いていく二人。果たして、二人は“自分の心”に出会うことができるのでしょうか？
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「自分の心に出会える本」 渡辺康麿著 より抜粋
（vol 8）
*****自分の生命を保ちたい ― 自然的欲求 ー*****
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私たちには、自分の個体としての生命を保ちたいという欲求があります。
たとえば、食欲が、その代表的な例です。
また、私たちには、自然の種族としての生命を拡大したいという欲求があります。
たとえば、性欲が、その代表的な例です。
食欲や性欲のような、個体としての生命を維持して、種族としての生命を拡大したいという欲求を、
自然的欲求と名づけています。
自然的欲求が満たされると、快感が生じます。
自然的欲求が満たされないと、不快感が生じます。
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ゴン： |
自分の身体を保ちたい、という欲求って、一番基本的な欲求だよね。
命あっての欲求なんだから。
この身体的欲求が満たされると、快く感じるし、満たされないと、不快な感じがするんだね、僕たちは・・・・・・。
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ミケ： |
それはそうなんだけれどー。
でも、食べて飲んで寝ることができさえすれば、いつでも幸せかなって思うわ。
うちの近所の奥さん、突然、寝込んでしまったの。
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ゴン： |
えっ・・・・・・
どこか、体の具合でも悪くしたの？
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ミケ： |
ううん。
病院で検査しても、身体には、どこにも異常は見つからなかったんだって。
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ゴン： |
じゃあ、何なんだろうね？
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ミケ： |
最近、旦那さんが外泊をするようになって、家に帰ってきても、奥さんを避けるそうなの。
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ゴン： |
それで、何も食べたくなくなっちゃったの・・・・・・？
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ミケ： |
そうなのよ。
夜も眠れないんだって。
前はこんなことなかったのにって、言ってたわ。
お医者さまからも、精神的なものでしょうと言われたそうなの。
そう言われても、どうしていいのか、わからないんですって・・・・・・。
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ゴン： |
そうなんだ・・・・・・
精神的なものなんだ。
でも、たしかに、そんなこと言われたって、この先自分はどうしたらいいんだって感じかもしれないよね・・・・・・。
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ミケ： |
旦那さんから女房として認められていると感じていた頃は、食欲があったけれど、
旦那さんがほかの女の人のところに行くようになったら、食欲までなくなっちゃったみたいなのよね。
どう思う？
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ゴン： |
人間だけだよね、自殺する動物は。
人間は生きることを、自分でやめてしまうことがあるんだよね。
そこまではいかなくても、僕も、仕事で失敗したときとか、彼女にフラレたときとか、食べたくなくなったりしたな。
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ミケ： |
私はその反対。
失恋したり友だちとケンカしたりすると、メチャクチャ食べたくなるのよ。
やりきれない気持ちを、ヤケ食いして発散しているみたい。
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ゴン： |
自分のネウチを確認できているかどうかで、食欲も、なくなったり、わいてきたりするってことだよ。
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ミケ： |
ちょっと待ってよ。
自分のネウチが確認できなくなって、食欲がなくなるなら、わかる気がするけれど。
食欲が異常に出てくるなんて、ヘンじゃない？
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*****自然の能力で自分自身のネウチを確かめる*****
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自然的欲求の奥には、自己評価欲求がひそんでいます。
私たちは、食欲や性欲のような自然的欲求が満たされれば、自分のネウチを肯定することができます。
しかし、自然的欲求が満たされないと、自分のネウチを否定せざるを得なくなります。
つまり、自然的欲求の奥にも、自分のネウチを確かめたい、という自己評価欲求がひそんでいるのです。
自分のネウチが確認できなくなると、自律神経のバランスをうまく保つことができなくなります。
自律神経のバランスの崩れから、食欲や性欲がまったくなくなったり、その反対に、異常に食欲や性欲が出てきたりすることもあります。
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ゴン： |
精神的な挫折から、自律神経失調症になることがあるよね。
自分のネウチの確認という精神的なものと、身体の働きが、影響し合っているシルシだよね。
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ミケ： |
じゃあ、死にたいほど悩んでいても、時間になるとお腹が空くし、食べれば満腹するというような人は、
まだまだどこかで自分の存在価値を信じているのね。
でも、今一つピンとこないわ。
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ゴン： |
どこが、どういうふうにピンとこないの？
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ミケ： |
食欲とか性欲とかって、満たせれば快いし、満たせなければ苦痛だわ。
でも、それだけのことって気がしちゃう。
食欲や性欲を、満たすことができたかどうかで、自分で自分を肯定したり、否定したりしているなんて。
実感として、イマイチ、よくわからないの。
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ゴン： |
こういうことなんじゃないかな。
僕は朝寝坊して遅刻しそうになると、朝メシ抜きで会社に行くことがあるんだ。
そういう日は、午前中、お腹がグーッと鳴ったりするんだ。
そうするとさ、なーんとなく自分がミジメに思えてくるんだよ。
これって、自分で自分のネウチを否定していることじゃないかな。
きちんと朝ご飯を食べられなかった、という理由で。
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ミケ： |
きちんと朝ご飯を食べることができなかった自分のことを、自分でマイナス点をつけちゃっているのね。
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ゴン： |
うん。
誰が言っていたか忘れてしまったけど、労働者にとって本当の問題は、食べられるかどうかではなくって、
自分が食べられる権利をもっているかどうかにあるんだって・・・・・・。
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ミケ： |
そういえば、うちの実家では、おかずを毎食五人前も作るの。
私が「どうせ余るのに」って言うと、母は「だって、戦争中は食べ物がなくて、
いつもお腹が空いて、本当にミジメだったのよ」って言うの。
単に“食べること”が問題なのだったら、今の時代、コンビニだって何だってあるんだから心配はないのに。
母にとっては“食べることができないミジメな自分”を感じて育った名残りなのかもしれないわ。
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つづく・・・
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〜★〜 編集後記 〜★〜
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自然的欲求の奥にも、自分のネウチを確かめたい、という自己評価欲求がひそんでいるんですね。
「病は気から」とよくいいますが、自分のネウチの確認という精神的なものが、身体の働きに、
大きな影響を及ぼしているのだということを改めて感じました。
そして、そのことに気づくことが大切なことだと思いました。
さて、次回は人から評価されたいという「社会的欲求」についてお送りいたします。
どうぞ、お楽しみに！
皆様のご意見ご感想をお待ちしております。
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