※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※                                            セルフ・カウンセリング          ♪ 自分の心に出会えるメルマガ ♪             ( ”イライラ””モヤモヤ”が解消できる!) ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※                     第 138号  2012 年 12月   1日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※    みなさん、こんにちは。    「 セルフ・カウンセリング ♪自分の心に出会えるメルマガ♪ 《    をお読みいただきありがとうございます。    みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を    耳にしたことがおありですか?    これは、渡辺康麿氏が創案した、    書いて読む、一人で出来る自己発見法です。    私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、    みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、    同氏の著書を連載することにいたしました。    楽しくお読みいただけたら幸いです。   ~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~    連載になっております。興味のある方は、    バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。       1号~    「自分の心に出会える本《     23号~    「自己形成学の創造《     32号~    「セルフ・カウンセリングの方法《     62号~    「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐《    136号~ 新連載「大人の自己発見・子どもの再発見《 バックナンバーはこちら→ http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/   ~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~* ************************************** **************************************    人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、    いろいろな経験をします。        そして、その経験を通して、    「こうしなければならない《とか「こうあらねばならない《とかいう    その人なりのモノサシを形作っていきます。    自分の生い立ちを振り返ることによって、    無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、    そのとらわれから自由になっていく方法を    自己形成史分析といいます。    セルフ・カウンセリングという方法は、    このような、自己形成史分析という    自己探求の方法が基礎になっています。        ☆★☆ セルフ・カウンセリングとは? ☆★☆    セルフ・カウンセリングでは、    自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。        家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。        テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、    相手がいない場面も大切な題材になります。    もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。    専門知識も必要ありません。        自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、    時間の順にそのまま書くと、リポートになります。    まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。    その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。        そして、相手の気持ちがわかります。        そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、    心を通わせてゆくための知恵が生まれます。        人間関係のすべてに共通する心のからくりを、    自分の経験を通して学ぶことができます。 ************************************** **************************************              「 大人の自己発見・子どもの再発見 《                            渡辺康麿著  より抜粋                         ( vol . 3 ) ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++             お母さんの自己発見                                                 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++  ☆★☆ 母親に暇ができた ☆★☆  それから、工業化が進むと、  それはもっと直接的な仕方で、  私たちの家庭生活に影響を与えるようになりました。  工業化の結果、  電化製品が家庭にどんどん入って来るようになりました。  たとえば、  電気冷蔵庫、  電気洗濯機、  電気炊飯器、  電気掃除機という形で、  次から次へと家庭に入って来たわけです。    これはいったい何を意味しているのでしょうか。  家庭電化製品が家庭に入ってくるということは、  家事労働が機械化されるわけですから、  その分お母さんが、  家事労働から解放されるということです。  つまり今のお母さんたちは、  昔に比べれば、暇になってきたのです。  少なくとも家事に手を取られる度合いが、  昔に比べれば、ぐっと少なくなって来ているはずです。  もちろん、都市と農村では、事情は多少違うと思います。  けれども、  お母さんたちが家事労働から解放されてきたということは、  多かれ少なかれ、あると思います。  たとえば、洗濯を取り上げましょう。  昔は、お洗濯するというのは、  都市であれ、農村であれ、一日仕事でした。  戦前ですと、たらいがあって、洗濯板があって、  ゴシゴシ手で洗って、それから干します。  干しても、お天気の具合に絶えず気を使わなくてはなりません。  でも、今はどうでしょうか。  電気洗濯機でも全自動などという便利なものがありますね。  衣類をぽんと洗濯機に入れておくだけで、  あとは、そのまま放っておいていいわけです。  その間、何もしなくてもいいわけです。    お料理をとりあげましょう。  たとえば、ご飯を炊くのでも、  昔は、なかなか大変な仕事でした。  かまどに薪をくべて炊いたりしたのですけど、  火加減がむずかしいのです。  これをちょっとあやまると、  ご飯がべしゃべしゃになったり、  ばりばりになったりしています。  私も、火加減について、母からよく教えられました。  初めちょろちょろ、中ぱっぱ、  赤子泣いても蓋取るな、というように・・・。  ほかのことをしていても、  ご飯炊きをしている間は、  そのことに気を使っていなくてはなりません。  ちょっと目を放すとしくじってしまうわけですから・・・。  でも、今はどうでしょうか。  電気炊飯器というような便利なものがあります。  その中に、お米をいれておいて、セッティングさえすれば、  もうひとりでに炊けてしまうのです。  その間、何もしなくてもいいわけです。    というように、家事の手間が省けてきたのです。  つまり、お母さんが暇になったということです。  昔は忙しかったから、  お母さんが子どもに「手出し口出し《をしようと思っていても、  している暇がなかったのです。  でも、今は、お母さんが子どもに  「手出し口出し《しようと思えば、  いくらでもできるだけの暇はあるということです。                     つづく・・・  次回は    「 子どもの数が減ってきた! 《    をお送りいたします。     どうぞ、お楽しみに!    皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。  self_counseling2000@yahoo.co.jp  ☆★☆ 就活に役立つ! 就活生のための      コミュニケーション力向上セミナーのご案内 ☆★☆  NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会は、  厳しい就職活動に臨んでいる学生の皆さんを対象に、  就活セミナーを無料開催いたします。  就活に役立つ本当のコミュニケーション力をつけてみませんか?  ~~~ トレーニングの内容 ~~~  (1) 自己分析    過去から現在までの自分の歴史    今現在の自分の気持ちの振り返り  (2) 面接におけるコミュニケーション    面接官の意図をくみとり、    自分の考えを適切に伝えるトレーニング   いずれも、 セルフ・カウンセリング®の理論と方法にもとづいた   フォーマットへの書き込み、発表。   グループディスカッションによるトレーニングあり。  開催日時 2012年  12月 2日(日曜日)        2012年  12月15日(土曜日)  会 場  東京・代々木 国立オリンピック記念青少年総合センター  参加費  無料  主 催  NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会    詳しくお知りになりたい方はこちらから    →http://www.self-c.net/ADSC/semi/2012/201212_rec.html       セルフ・カウンセリングには、  通学講座、通信講座など様々な講座があります。  詳しい内容はこちらから →http://www.self-c.net/sutady/index.html  ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。    生涯学習セルフ・カウンセリング学会    〒215-0003 神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15  電話 044-966-0485 ファクシミリ 044-954-3516  電子メール  self_counseling2000@yahoo.co.jp      ************************************** **************************************