※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　 　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　セルフ・カウンセリング　 　　　　　　　　♪　自分の心に出会えるメルマガ　♪　　　　 　　　　　　　 (　”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！） ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 第 148号　　2013 年 5月 　 1日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 　　　みなさん、こんにちは。 　　　「　セルフ・カウンセリング　♪自分の心に出会えるメルマガ♪　《 　　　をお読みいただきありがとうございます。 　　　みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を 　　　耳にしたことがおありですか？ 　　　これは、渡辺康麿氏が創案した、 　　　書いて読む、一人で出来る自己発見法です。 　　　私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、 　　　みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、 　　　同氏の著書を連載することにいたしました。 　　　楽しくお読みいただけたら幸いです。 　　～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～ 　　　連載になっております。興味のある方は、 　　　バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。 　　　 　 １号～　　　　「自分の心に出会える本《 　　　　２３号～　　　　「自己形成学の創造《 　　　　３２号～　　　　「セルフ・カウンセリングの方法《 　　　　６２号～　　　　「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐《 　　　１３６号～　新連載「大人の自己発見・子どもの再発見《 バックナンバーはこちら→ http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/ 　　～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～* ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、 　　　いろいろな経験をします。 　　　 　　　そして、その経験を通して、 　　　「こうしなければならない《とか「こうあらねばならない《とかいう 　　　その人なりのモノサシを形作っていきます。 　　　自分の生い立ちを振り返ることによって、 　　　無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、 　　　そのとらわれから自由になっていく方法を 　　　自己形成史分析といいます。 　　　セルフ・カウンセリングという方法は、 　　　このような、自己形成史分析という 　　　自己探求の方法が基礎になっています。 　　　　　　　☆★☆　セルフ・カウンセリングとは？　☆★☆ 　　　セルフ・カウンセリングでは、 　　　自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。 　　　 　　　家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。 　　　 　　　テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、 　　　相手がいない場面も大切な題材になります。 　　　もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。 　　　専門知識も必要ありません。 　　　 　　　自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、 　　　時間の順にそのまま書くと、リポートになります。 　　　まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。 　　　その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。 　　　 　　　そして、相手の気持ちがわかります。 　　　 　　　そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、 　　　心を通わせてゆくための知恵が生まれます。 　　　 　　　人間関係のすべてに共通する心のからくりを、 　　　自分の経験を通して学ぶことができます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　 　　　　　　「　大人の自己発見・子どもの再発見　《 　 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　渡辺康麿著　　より抜粋 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　（　vol . 13　） ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 　 　　　　　　　　　　お母さんの自己発見 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 　☆★☆　子どもたちは、自分の長所が分からなくなってきた　☆★☆ 　ちょっと脱線します。 　つい最近、私はNHKの「おはようジャーナル《という番組に出演しました。 　その番組の中でこういう話がありました。 　 　ある塾の先生は、 　毎年自分の塾に来る小学校一年生の子どもに 　自分の長所と短所を書かせるらしいのです。 　ところが、 　最近の子どもは自分の短所ばかり書いて、 　長所を書かなくなったというのです。 　子どもがどのように自分のことをとらえているかと言うと 　「ボクは頭が悪い《とか、 　「ボクはのろまだ《とかいうようにとらえているというのです。 　それは、お母さんがふだん、 　子どもに向かって、そう言っているからだと思うのです。 　お母さんがいつも「さっさとやんなさい《と子どもに言っていますから、 　子どもの結論としては、「ボクはのろまだ《ということになるわけです。 　お母さんがいつも「こんなことができないの《と子どもにいっていますから、 　子どもの結論としては、「ボクは頭が悪いんだ《ということになるわけです。 　そうなると、その子は、 　ボクは頭が悪いのだから、 　今さら勉強しても始まらないと思い、 　勉強をやらないということになるわけです。 　そうすると、お母さんの方は 　「やっぱり私の思ったとおりだわ。 　この子はほんとうに頭がわるいんだわ《と思うわけです。 　 　こういう上幸な悪循環というのは、 　実際に起こりやすいのです。 　自覚がないと、 　このからくりの中にはまり込んでしまうわけです。 　 　それから手出しです。 　これも、多いのです。 　お母さんに暇がなければ子どもに手出ししている暇もないのです。 　でも、幸か上幸かお母さんに暇がたっぷりあります。 　 　たとえば、ここに幼稚園に行っている子がいたとします。 　子どもが幼稚園に遅れそうになると、 　「ほら、早く起きなさい《などと言って、子どもを起こします。 　子どもが食べるのが遅いと、 　「ほら、食べて《などと言って、食べさせます。 　それから、ボタンがうまくかけられないと、 　さっさとかけてやります。 　靴がはけないと、 　ぱっとはかせてやります。 　 　そうすると、子どもはどうなるでしょうか。 　お母さんが子どもに口出しすればするほど、 　子どもは、自分の頭で考える力がなくなります。 　そのように、お母さんが子どもに手出しをすればするほど、 　子どもの自分の手でやれる力がなくなっていきます。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく・・・ 　 　次回は 　　　「　手出し口出しの「ダブルパンチ《　《 　　　をお送りいたします。 　　　 　　　どうぞ、お楽しみに！ 　 　皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。 　self_counseling2000@yahoo.co.jp 　☆★☆　第13回、大阪研究発表大会のお知らせ　☆★☆ 　生涯学習セルフ・カウンセリング学会の 　第13回、大阪研究発表大会が下記のとおり開催されます。 　この会では、生涯学習セルフ・カウンセリング学会会長、 　渡辺康麿のお話を直接聴くことができます。 　今、学んでいる方も、これから学ぼうとしている方も、 　相互の交流を深める良い機会です。 　大会での発表は、セルフ・カウンセリングを通して、 　自己探究に取り組んだ方たちの体験報告です。 　今までセルフ・カウンセリングに触れたことのない方にとっても、 　分かりやすい内容になっています。 　他の方の体験を聞くことで、 　自己発見の手がかりを得ることができます。 　ぜひ、この機会に、ご家族やお友達を誘っておいでください。 　皆様のご参加を心よりお待ちしております。 　 　開催日時　２０１３年　　８月３日（土曜日）　 　 　会　場　　大阪科学技術センタービル　 　主　催　　生涯学習セルフ・カウンセリング学会 　 　詳しくお知りになりたい方はこちらから　 　　→http://www.self-c.net/society/info/2013/osaka_1308.html 　☆★☆　セルフ・カウンセリングによる 　　コミュニケーション・トレーニング４級セミナーのご案内　☆★☆ 　 　　セルフ・カウンセリングによるコミュニケーション・トレーニング 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（通称：コミトレ） 　 　言葉の奥にある心のやりとりを理解できます！ 　私たちは必ず何かを感じて、言葉を発しています。 　でも、日常の中での言葉のやりとりは一瞬のうちに消えてなくなってしまいます。 　「自分の言いたいことが、なかなか相手に伝わらない…《 　「相手の気持ちがわからない…《 　と思っても、そのままに過ごしてしまう日常をかえてみませんか？ 　消えてなくなってしまうやりとりを、目に見えるかたちに変えて、 　よりよい言葉がけを発想できるのが、 　このセルフ・カウンセリング®によるコミュニケーション・トレーニングです。 　言葉の背後にある気持ちを理解することで、相手の気持ちを思いやりながら、 　自分の気持ちを伝える方法が身につきます。 　自分の気持ちを上手に相手に伝えることができるようになると、 　人との関わりも楽になり、 　仕事もこれまで以上にスムーズに行えるようになっていくでしょう。 　満足度98％のこのトレーニングにあなたもチャレンジしてみませんか。 　 　開催日時　２０１３年　　６月　１５日（土）１０：００～１７：００ 　　　　　　　 　会　場　　東京・代々木　国立オリンピック記念青少年総合センター 　主　催　　NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会 　 　詳しくお知りになりたい方はこちらから　 　　→http://www.self-c.net/ADSC/semi/2013/0615_com4.html 　☆★☆　セルフ・カウンセリングによる 　　　コミュニケーション・トレーニング３級セミナーのご案内　☆★☆ 　 　葛藤対処力を高めることができます！ 　「困ったな、どうしよう《と思うとき、そこには葛藤が潜んでいます。 　３級では、複雑な人間関係の中で生じた 　コミュニケーション・ギャップをどう乗り越えるか、その乗り越え方を発想します。 　どんなに人間関係が複雑であろうと、どんなに込み入った話であろうと、 　葛藤をしっかりと受けとめ、コミュニケーションを成立させる４つのステップを踏んでいけば、 　必ず、よりよいコミュニケーションへの道が開かれていくことを実感されることでしょう。 　開催日時　２０１３年　　７月　１３日（土）１０：００～１７：００ 　　　　　　 　会　場　　東京・代々木　国立オリンピック記念青少年総合センター 　主　催　　NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会 　 　詳しくお知りになりたい方はこちらから　 　　→http://www.self-c.net/ADSC/semi/2013/0713_com3.html 　セルフ・カウンセリングには、 　通学講座、通信講座など様々な講座があります。 　詳しい内容はこちらから　→http://www.self-c.net/sutady/index.html 　ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。 　 　生涯学習セルフ・カウンセリング学会　　 　〒215-0003　神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15 　電話　044-966-0485　ファクシミリ　044-954-3516 　電子メール　 self_counseling2000@yahoo.co.jp　 　　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊