※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※                                            セルフ・カウンセリング          ♪ 自分の心に出会えるメルマガ ♪             ( ”イライラ””モヤモヤ”が解消できる!) ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※                     第 157号  2013 年 9月  15日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※    みなさん、こんにちは。    「 セルフ・カウンセリング ♪自分の心に出会えるメルマガ♪ 《    をお読みいただきありがとうございます。    みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を    耳にしたことがおありですか?    これは、渡辺康麿氏が創案した、    書いて読む、一人で出来る自己発見法です。    私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、    みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、    同氏の著書を連載することにいたしました。    楽しくお読みいただけたら幸いです。   ~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~    連載になっております。興味のある方は、    バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。       1号~    「自分の心に出会える本《     23号~    「自己形成学の創造《     32号~    「セルフ・カウンセリングの方法《     62号~    「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐《    136号~ 新連載「大人の自己発見・子どもの再発見《 バックナンバーはこちら→ http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/   ~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~* ************************************** **************************************    人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、    いろいろな経験をします。        そして、その経験を通して、    「こうしなければならない《とか「こうあらねばならない《とかいう    その人なりのモノサシを形作っていきます。    自分の生い立ちを振り返ることによって、    無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、    そのとらわれから自由になっていく方法を    自己形成史分析といいます。    セルフ・カウンセリングという方法は、    このような、自己形成史分析という    自己探求の方法が基礎になっています。        ☆★☆ セルフ・カウンセリングとは? ☆★☆    セルフ・カウンセリングでは、    自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。        家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。        テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、    相手がいない場面も大切な題材になります。    もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。    専門知識も必要ありません。        自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、    時間の順にそのまま書くと、リポートになります。    まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。    その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。        そして、相手の気持ちがわかります。        そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、    心を通わせてゆくための知恵が生まれます。        人間関係のすべてに共通する心のからくりを、    自分の経験を通して学ぶことができます。 ************************************** **************************************              「 大人の自己発見・子どもの再発見 《                            渡辺康麿著  より抜粋                         ( vol . 22 ) ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++             お母さんの自己発見                                                 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++  ☆★☆ お母さんが変われば、子どもが変わる ☆★☆  次に、ご主人の早い帰宅について、  ちょっと触れましょう。  きっと、気のいいご主人なんでしょう。  会社の仕事で疲れて家に帰って来ても、お母さんから、  いつも子どもの愚痴ばかりこぼされれば、誰でもイヤになります。  ですから、ご主人も別のママさんのところへちょっと気を晴らしてから、  帰ってくることになっていたのでしょう。    ところが、そのお母さんが、  子どもの話を落ち着いて聞けるようになりました。  それで、ご主人の話をも聞けるようになったのでしょう。  そうなると、ご主人も家でくつろぐことができるわけです。  とすれば、何も高いお金を払って、  わざわざ別のママさんのところへ寄って来ることもいらなくなります。  それで、おのずから、ご主人の帰宅の足も早くなったのでしょう。    お母さんが、  単に子どもを自分の思い通りに操るノウハウを知っただけだとしたら、  子どももご主人も変わらなかったでしょう。  ところが、  お母さん自身の、  子どもや主人に対する見方が変わったのです。  それで、  自然に子どもが変わり、  ご主人が変わり、  そして、家庭全体の雰囲気は変って来たのです。    そのとき、  長い間私が求め続けてきたのは、  これだったんだと思いました。  それ以来、  お母さんとのカウンセリングの中で、  お母さんと子どもとのやり取りの記録の仕方を工夫して来ました。  どうしたら子どもの心や自分の心が、  ひとりでにお母さんに見えてくるようになるかと思って、  工夫に工夫を重ねてきました。                    つづく・・・    ・・★・・ 編集後記 ・・★・・  夏の暑さと蝉の声から  秋の涼しさと虫の声に変わるころを迎えています。  山間の田舎に出かけると、  ススキの穂が延び始めています。  気温の変化、空気の変化、景色の変化とともに、  気持ちも変化しているように感じます。  ちょっと立ちどまって、  自分の気持ちの変化を、  振りかえってみてはいかがでしょうか。    目まぐるしく過ぎてゆく生活の中で、  息を抜く時間を大切にしたいものです。  皆さまとご一緒に考える機会となれば、  嬉しく思います。  ご一緒に考えてまいりましょう。  次回を、どうぞ、お楽しみに!    皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。  self_counseling2000@yahoo.co.jp  ☆★☆ 第48回 研究発表大会のお知らせ ☆★☆  生涯学習セルフ・カウンセリング学会の  第48回、研究発表大会が下記のとおり開催されます。 この大会は、セルフ・カウンセリングを学んでおられる方の、  研究による発見の発表を聴き、交流を深めることができる良い機会です。 また、セルフ・カウンセリングの創案者であり、  会長である渡辺康麿先生の講演を聴くことができます。 皆様のご参加をお待ちしております。  開催日時 2013年 10月 6日(日曜日)     会 場  東京・代々木 国立オリンピック記念青少年総合センター  主 催  生涯学習セルフ・カウンセリング学会    詳しくお知りになりたい方はこちらから    →http://www.self-c.net/society/info/2013/taikai_2013.html  ☆★☆ セルフ・カウンセリングによる   コミュニケーション・トレーニング4級セミナーのご案内 ☆★☆     セルフ・カウンセリングによるコミュニケーション・トレーニング                        (通称:コミトレ)    言葉の奥にある心のやりとりを理解できます!  私たちは必ず何かを感じて、言葉を発しています。  でも、日常の中での言葉のやりとりは一瞬のうちに消えてなくなってしまいます。  「自分の言いたいことが、なかなか相手に伝わらない…《  「相手の気持ちがわからない…《  と思っても、そのままに過ごしてしまう日常をかえてみませんか?  消えてなくなってしまうやりとりを、目に見えるかたちに変えて、  よりよい言葉がけを発想できるのが、  このセルフ・カウンセリング®によるコミュニケーション・トレーニングです。  言葉の背後にある気持ちを理解することで、相手の気持ちを思いやりながら、  自分の気持ちを伝える方法が身につきます。  自分の気持ちを上手に相手に伝えることができるようになると、  人との関わりも楽になり、  仕事もこれまで以上にスムーズに行えるようになっていくでしょう。  満足度98%のこのトレーニングにあなたもチャレンジしてみませんか。    開催日時 2013年 10月 26日(土)10:00~17:00          会 場  東京・代々木 国立オリンピック記念青少年総合センター  主 催  NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会    詳しくお知りになりたい方はこちらから    →http://www.self-c.net/ADSC/semi/2013/0615_com4.html  ☆★☆ セルフ・カウンセリングによる    コミュニケーション・トレーニング3級セミナーのご案内 ☆★☆    葛藤対処力を高めることができます!  「困ったな、どうしよう《と思うとき、そこには葛藤が潜んでいます。  3級では、複雑な人間関係の中で生じた  コミュニケーション・ギャップをどう乗り越えるか、その乗り越え方を発想します。  どんなに人間関係が複雑であろうと、どんなに込み入った話であろうと、  葛藤をしっかりと受けとめ、コミュニケーションを成立させる4つのステップを踏んでいけば、  必ず、よりよいコミュニケーションへの道が開かれていくことを実感されることでしょう。  開催日時 2013年 11月 23日(土)10:00~17:00  会 場  東京・代々木 国立オリンピック記念青少年総合センター  主 催  NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会    詳しくお知りになりたい方はこちらから    →http://www.self-c.net/ADSC/semi/2013/0713_com3.html  セルフ・カウンセリングには、  通学講座、通信講座など様々な講座があります。  詳しい内容はこちらから →http://www.self-c.net/sutady/index.html  ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。    生涯学習セルフ・カウンセリング学会    〒215-0003 神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15  電話 044-966-0485 ファクシミリ 044-954-3516  電子メール  self_counseling2000@yahoo.co.jp      ************************************** **************************************