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　　　　　　　　　　　セルフ・カウンセリング　



　　　　　　　　♪　自分の心に出会えるメルマガ　♪　　　　



　　　　　　　 (　”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！）







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　　　　　　　　    第 158号　　2013  年      10月  　 1日



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 　　　みなさん、こんにちは。



　　　「　セルフ・カウンセリング　♪自分の心に出会えるメルマガ♪　《

　　　をお読みいただきありがとうございます。



　　　みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を

　　　耳にしたことがおありですか？



　　　これは、渡辺康麿氏が創案した、

　　　書いて読む、一人で出来る自己発見法です。



　　　私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、

　　　みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、

　　　同氏の著書を連載することにいたしました。



　　　楽しくお読みいただけたら幸いです。



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　　　連載になっております。興味のある方は、

　　　バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。

　　　 　 １号～　　　　「自分の心に出会える本《

　　　　２３号～　　　　「自己形成学の創造《

　　　　３２号～　　　　「セルフ・カウンセリングの方法《

　　　　６２号～　　　　「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐《

　　　１３６号～　新連載「大人の自己発見・子どもの再発見《



      バックナンバーはこちら→  http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/

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　　　人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、

　　　いろいろな経験をします。

　　　

　　　そして、その経験を通して、

　　　「こうしなければならない《とか「こうあらねばならない《とかいう

　　　その人なりのモノサシを形作っていきます。



　　　自分の生い立ちを振り返ることによって、

　　　無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、

　　　そのとらわれから自由になっていく方法を

　　　自己形成史分析といいます。



　　　セルフ・カウンセリングという方法は、

　　　このような、自己形成史分析という

　　　自己探求の方法が基礎になっています。





　　　　　　　☆★☆　セルフ・カウンセリングとは？　☆★☆



　　　セルフ・カウンセリングでは、

　　　自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。

　　　

　　　家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。

　　　

　　　テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、

　　　相手がいない場面も大切な題材になります。 



　　　もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。

　　　専門知識も必要ありません。

　　　

　　　自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、

　　　時間の順にそのまま書くと、リポートになります。 



　　　まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。

　　　その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。

　　　

　　　そして、相手の気持ちがわかります。

　　　

　　　そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、

　　　心を通わせてゆくための知恵が生まれます。

　　　

　　　人間関係のすべてに共通する心のからくりを、

　　　自分の経験を通して学ぶことができます。 

      



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　　　　　　「　大人の自己発見・子どもの再発見　《 　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　渡辺康麿著　　より抜粋

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　（　vol .  23　）





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　　　　　　　　　　お母さんの自己発見

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

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　☆★☆　お母さんの自己発見運動が始まる　☆★☆





　そして最後に、これでいい、

　もうこれ以上変える必要はないという決定版ができてきたのです。　

　

　その時、私がたまたま関わりを持っていた

　私立の中学･高校の学園長先生から、

　お母さんのための生涯学習講座をやりたいのですが、

　手伝ってくれませんか、と言われたのです。



　そう言われたとき、私は、

　この自己発見法をお母さんたちに手ほどきしてみようと思いました。



　私は、たくさんのお母さんたちに集まってもらおうと思い、

　呼びかけの文句を考えるのに頭をひねりました。

　

　そして、

　「お母さん！　

　ハラハラしていませんか！　

　イライラしていませんか！　

　ちょっと立ち止まって、

　お子さんとの関わりを振り返ってみませんか！《

　という文句を作りました。

　

　そうしたら、

　驚いたことに４０人以上のお母さんたちが集まられたのです。

　

　それで私は、

　「今朝、お子さんとどんな関わりをしたか、

　一場面を書いてみましょう《と言って、

　さっと記述用紙を配ったのです。



　そうすると、お母さんたちも書かないわけにはいきません。



　書いてみたら、

　自分がいかに子どものプライドを傷つけるようなことを言っていたとか、



　いかに全くトンチンカンなことを言っていたかというようなことが、



　はっきり見えてきたのです。



　お母さんたちは、

　

　自分たちが、



　子どものことを見ていないということに気づいて、



　すっかり驚いてしまったのです。

　

　一週間に一回の学習会でしたが、

　３ヵ月たつうちに、

　お母さんたちが変わり始めたのです。



　そして、

　お母さんが変わると子ども達も変わってゆきました。



　講座が終った後で、何人かのお母さんたちが



　「先生、コロンブスのタマゴみたいなことですね。

　子育てで悩んでいる他のお母さんたちにも知らせてあげたいですね《

　と言いました。

　

　こうして、“お母さんの自己発見運動”が始まったのです。



　ここで、その一場面の書き方をちょっとご紹介しましょう。



　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく・・・



　

　次回は

　　　「　親離れ、子離れの線を大事に　《

　　　をお送りいたします。

　　　

　　　どうぞ、お楽しみに！



　



　皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。

 　self_counseling2000@yahoo.co.jp





　☆★☆　第48回　研究発表大会のお知らせ　☆★☆





　生涯学習セルフ・カウンセリング学会の

　第48回、研究発表大会が下記のとおり開催されます。

  この大会は、セルフ・カウンセリングを学んでおられる方の、

　研究による発見の発表を聴き、交流を深めることができる良い機会です。

  また、セルフ・カウンセリングの創案者であり、

　会長である渡辺康麿先生の講演を聴くことができます。

  皆様のご参加をお待ちしております。





　開催日時　２０１３年　１０月　６日（日曜日）　

　

　会　場　　東京・代々木　国立オリンピック記念青少年総合センター

 

　主　催　　生涯学習セルフ・カウンセリング学会

　

　詳しくお知りになりたい方はこちらから　

　　→http://www.self-c.net/society/info/2013/taikai_2013.html





　☆★☆　セルフ・カウンセリングによる

　　コミュニケーション・トレーニング４級セミナーのご案内　☆★☆

　

　　セルフ・カウンセリングによるコミュニケーション・トレーニング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（通称：コミトレ） 

　

　言葉の奥にある心のやりとりを理解できます！  

　私たちは必ず何かを感じて、言葉を発しています。

　でも、日常の中での言葉のやりとりは一瞬のうちに消えてなくなってしまいます。

　「自分の言いたいことが、なかなか相手に伝わらない…《

　「相手の気持ちがわからない…《

　と思っても、そのままに過ごしてしまう日常をかえてみませんか？

　消えてなくなってしまうやりとりを、目に見えるかたちに変えて、

　よりよい言葉がけを発想できるのが、

　このセルフ・カウンセリング®によるコミュニケーション・トレーニングです。

　言葉の背後にある気持ちを理解することで、相手の気持ちを思いやりながら、

　自分の気持ちを伝える方法が身につきます。

　自分の気持ちを上手に相手に伝えることができるようになると、

　人との関わりも楽になり、

　仕事もこれまで以上にスムーズに行えるようになっていくでしょう。

　満足度98％のこのトレーニングにあなたもチャレンジしてみませんか。



　

　開催日時　２０１３年　１０月　２６日（土）１０：００～１７：００

　　　　　　　

　会　場　　東京・代々木　国立オリンピック記念青少年総合センター

 

　主　催　　NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会

　

　詳しくお知りになりたい方はこちらから　

　　→http://www.self-c.net/ADSC/semi/2013/0615_com4.html





　☆★☆　セルフ・カウンセリングによる

　　　コミュニケーション・トレーニング３級セミナーのご案内　☆★☆

　

　葛藤対処力を高めることができます！



　「困ったな、どうしよう《と思うとき、そこには葛藤が潜んでいます。

　３級では、複雑な人間関係の中で生じた

　コミュニケーション・ギャップをどう乗り越えるか、その乗り越え方を発想します。

　どんなに人間関係が複雑であろうと、どんなに込み入った話であろうと、

　葛藤をしっかりと受けとめ、コミュニケーションを成立させる４つのステップを踏んでいけば、

　必ず、よりよいコミュニケーションへの道が開かれていくことを実感されることでしょう。







　開催日時　２０１３年　１１月　２３日（土）１０：００～１７：００



　会　場　　東京・代々木　国立オリンピック記念青少年総合センター

 

　主　催　　NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会

　

　詳しくお知りになりたい方はこちらから　

　　→http://www.self-c.net/ADSC/semi/2013/0713_com3.html





　セルフ・カウンセリングには、

　通学講座、通信講座など様々な講座があります。

　詳しい内容はこちらから　→http://www.self-c.net/sutady/index.html

　ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。



　

　生涯学習セルフ・カウンセリング学会　　

　〒215-0003　神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15

　電話　044-966-0485　ファクシミリ　044-954-3516

　電子メール　 self_counseling2000@yahoo.co.jp　





　　　

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