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　　　　　　　　　　　セルフ・カウンセリング　



　　　　　　　　♪　自分の心に出会えるメルマガ　♪　　　　



　　　　　　　 (　”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！）







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　　　　　　　　    第 163号　　2013  年      12月  　15日



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 　　　みなさん、こんにちは。



　　　「　セルフ・カウンセリング　♪自分の心に出会えるメルマガ♪　《

　　　をお読みいただきありがとうございます。



　　　みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を

　　　耳にしたことがおありですか？



　　　これは、渡辺康麿氏が創案した、

　　　書いて読む、一人で出来る自己発見法です。



　　　私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、

　　　みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、

　　　同氏の著書を連載することにいたしました。



　　　楽しくお読みいただけたら幸いです。



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　　　連載になっております。興味のある方は、

　　　バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。

　　　 　 １号～　　　　「自分の心に出会える本《

　　　　２３号～　　　　「自己形成学の創造《

　　　　３２号～　　　　「セルフ・カウンセリングの方法《

　　　　６２号～　　　　「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐《

　　　１３６号～　新連載「大人の自己発見・子どもの再発見《



      バックナンバーはこちら→  http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/

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　　　人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、

　　　いろいろな経験をします。

　　　

　　　そして、その経験を通して、

　　　「こうしなければならない《とか「こうあらねばならない《とかいう

　　　その人なりのモノサシを形作っていきます。



　　　自分の生い立ちを振り返ることによって、

　　　無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、

　　　そのとらわれから自由になっていく方法を

　　　自己形成史分析といいます。



　　　セルフ・カウンセリングという方法は、

　　　このような、自己形成史分析という

　　　自己探求の方法が基礎になっています。





　　　　　　　☆★☆　セルフ・カウンセリングとは？　☆★☆



　　　セルフ・カウンセリングでは、

　　　自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。

　　　

　　　家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。

　　　

　　　テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、

　　　相手がいない場面も大切な題材になります。 



　　　もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。

　　　専門知識も必要ありません。

　　　

　　　自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、

　　　時間の順にそのまま書くと、リポートになります。 



　　　まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。

　　　その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。

　　　

　　　そして、相手の気持ちがわかります。

　　　

　　　そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、

　　　心を通わせてゆくための知恵が生まれます。

　　　

　　　人間関係のすべてに共通する心のからくりを、

　　　自分の経験を通して学ぶことができます。 

      



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　　　　　　「　大人の自己発見・子どもの再発見　《 　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　渡辺康麿著　　より抜粋

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　（　vol .  28　）





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　　　　　　　　　　先生の自己発見

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

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　☆★☆　先生の自己発見運動　☆★☆





　私は、１０年間にわたって、

　お母さんの自己発見という運動をしてきました。



　そして、

　今度は先生の自己発見という運動をしたいと思っているのです。



　子どもの上登校という現象は、

　確かにお母さんの子育てに問題があって、

　起こってきたという側面もあります。



　でも、

　決してそれだけではないのです。



　先生の、

　子どもへのかかわり方にも問題があって

　起こってくるという側面もあるのです。



　そして、

　最近は先生の子どもへの対応の仕方が引き金になって、

　生じてくる上登校が増えてきているのです。



　中には、もし、

　子どもが先生からそんな扱いを受けていたとしたら、

　学校に行かなくなるのは当然ではないかという場合もあるのです。



　それで、

　私は先生の自己発見運動をしようと決心したのです。



　このことは、私にとって、

　ちょっと勇気のいることでした。



　私も先生の端くれである以上、

　私のいうことは私自身にはねかえってくるのですから・・・。



　私は自分の教え子で、

　今、先生になっている人たちに、

　セルフ・カウンセリングをすることで、

　どのように問題解決して行ったかを話してもらいました。



　彼らにとってそのことは、

　ちょっと勇気のいることなのです。



　自分の全部をさらけ出すのですから・・・。



　でも、やってくれました。



　一例だけあげて、

　セルフ・カウンセリングをすることが、

　どんなに意味のあるものかということをお話ししてみたいと思います。







　     　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく・・・





　・・★・・　編集後記　・・★・・



　今年は、どのような年でしたでしょうか。

　一年を振りかえる時を迎えています。



　どのように振り返るか、

　振り返り方で、

　思い、見かた、行動が変わってくるかもしれません。



　自分という「私《の中で、

　変わらないこと、変わったこと、

　思いめぐらせています。



　ちょっと立ちどまって、

　自分の気持ちの変化を、

　振りかえってみてはいかがでしょうか。

　

　目まぐるしく過ぎてゆく生活の中で、

　息を抜く時間を大切にしたいものです。



　皆さまとご一緒に考える機会となれば、

　嬉しく思います。

　ご一緒に考えてまいりましょう。



　次回を、どうぞ、お楽しみに！



　



　皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。

 　self_counseling2000@yahoo.co.jp





　セルフ・カウンセリングには、

　通学講座、通信講座など様々な講座があります。

　詳しい内容はこちらから　→http://www.self-c.net/sutady/index.html

　ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。



　

　生涯学習セルフ・カウンセリング学会　　

　〒215-0003　神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15

　電話　044-966-0485　ファクシミリ　044-954-3516

　電子メール　 self_counseling2000@yahoo.co.jp　





　　　

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