※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※                                            セルフ・カウンセリング          ♪ 自分の心に出会えるメルマガ ♪             ( ”イライラ””モヤモヤ”が解消できる!) ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※                     第 173号  2014 年 5月  15日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※    みなさん、こんにちは。    「 セルフ・カウンセリング ♪自分の心に出会えるメルマガ♪ 《    をお読みいただきありがとうございます。    みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を    耳にしたことがおありですか?    これは、渡辺康麿氏が創案した、    書いて読む、一人で出来る自己発見法です。    私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、    みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、    同氏の著書を連載することにいたしました。    楽しくお読みいただけたら幸いです。   ~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~    連載になっております。興味のある方は、    バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。       1号~    「自分の心に出会える本《     23号~    「自己形成学の創造《     32号~    「セルフ・カウンセリングの方法《     62号~    「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐《    136号~ 新連載「大人の自己発見・子どもの再発見《 バックナンバーはこちら→ http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/   ~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~* ************************************** **************************************    人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、    いろいろな経験をします。        そして、その経験を通して、    「こうしなければならない《とか「こうあらねばならない《とかいう    その人なりのモノサシを形作っていきます。    自分の生い立ちを振り返ることによって、    無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、    そのとらわれから自由になっていく方法を    自己形成史分析といいます。    セルフ・カウンセリングという方法は、    このような、自己形成史分析という    自己探求の方法が基礎になっています。        ☆★☆ セルフ・カウンセリングとは? ☆★☆    セルフ・カウンセリングでは、    自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。        家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。        テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、    相手がいない場面も大切な題材になります。    もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。    専門知識も必要ありません。        自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、    時間の順にそのまま書くと、リポートになります。    まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。    その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。        そして、相手の気持ちがわかります。        そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、    心を通わせてゆくための知恵が生まれます。        人間関係のすべてに共通する心のからくりを、    自分の経験を通して学ぶことができます。 ************************************** **************************************              「 大人の自己発見・子どもの再発見 《                            渡辺康麿著  より抜粋                         ( vol . 38 ) ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++             先生の自己発見                                                 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++  ☆★☆ K先生の自覚 ☆★☆  このときの転機になったことを、  彼はこういうふうに書いています。  「渡辺先生の自己形成史の会に出席して、   先生の話を聞いていたときのことである。  私は身にしみて、  やっとある一つのことがわかった。  それはよいクラスに変えたいという  自分の欲求自体が問題なのだということだった。  私自身の人間としての値打ちは  今このままで十分に認められているんだから、  私は自分の教師としての値打ちを保つために  教育成果を上げようとしてはならないんだということだ《。    このことに、彼は、しっかり気がついたのです。  いいクラスに変えることによって、  自分の先生としての値打ちを周りの人に認めてもらいたい、  あるいは示したいというモチーフがある間は、  どこかに自分というものが入ってきてしまうのです。  彼が、この欲求から解放されたときに、  はじめて、子どもが変わってくるのです。  「そうだ、私は何もできなくてよいのだ。  この何もできなくてもよいということを徹底的に受けとめて、  その自由から、その感謝から自分のなすべきことを見つけていこうと私は思った。  それまでの私は『おはよう』の挨拶にさえイライラしていたのだ。  子どもたちがしらけていたからだ。  その子どもたちのしらけを予想すると、  私の気持ちは暗くなり、顔に出してしまっていた。  しかし、今度は、子どもたちがしらけていても、いなくても、  私の方は明るく声をかけ続けようと思った。  ところが、驚いたことに、  私がそういう気持ちで『おはよう』と子どもたちに声をかけると、  子どもたちから『先生、おはようございます』という  元気な返事が返ってきたのである。  私にとって毎日のあいさつが楽しみになっていった。  授業が終わった後、わざわざ私に  『先生、さようなら』と声をかけてくる子どもたちも増えてきた。  『さようなら』という私に声も思わずはずんだ声になる。  笑い合える授業。  子どもたちと心が通じ合ってくると、  今度は授業が楽しくなってきた。  授業中、子どもたちも私もよく笑うようになった。  おしゃべりがひどいときでも  『おい、いったいやる気があるのか』などと、  どなっていた私が、  『もう電車は出ちゃったよ。  おい、君乗っているのかい』などと  ユーモアを交えて注意することができるようになってきた。  私は授業の中で笑い合えるということが、  こんなにうれしいと感じたのは初めてだった。                       つづく・・・  ・・★・・ 編集後記 ・・★・・  新年度が始まり、  木々の緑が色濃くなり、  木の芽が伸びていきます。   気持ちをゆったりと持ち、  自然の息吹を感じながら  深呼吸しています。    ちょっと立ちどまり   自分の心の変化に  気づく機会になるかもしれません。  目まぐるしく過ぎてゆく生活の中で、  息を抜く時間を大切にしたいものです。  皆さまとご一緒に考える機会となれば、  嬉しく思います。  ご一緒に考えてまいりましょう。  次回を、どうぞ、お楽しみに!    皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。  self_counseling2000@yahoo.co.jp  ☆★☆ セルフ・カウンセリングによる    コミュニケーション・トレーニング4級セミナーのご案内 ☆★☆    言葉の奥にある気持ちのやりとりに気づく  私たちは必ず何かを感じて、言葉を発しています。  でも、日常の中での言葉のやりとりは  一瞬のうちに消えてなくなってしまいます。    消えてなくなってしまうやりとりを、目に見えるかたちに変えて、  よりよい言葉がけを発想できるのが、  このセルフ・カウンセリング®によるコミュニケーション・トレーニングです。  4級では、言葉の背後にある気持ちを理解すること、  コミュニケーション・ギャップに気づくこと、  ギャップを活かし、相手の気持ちを思いやりながら、  自分の気持ちを伝える方法について学びます。  開催日時 2014年  6月 14日(土)10:00~17:00          会 場  東京・代々木 国立オリンピック記念青少年総合センター  主 催  NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会    詳しくお知りになりたい方はこちらから    →http://www.self-c.jp/みなさまへのお知らせ/コミトレセミナー日程/  セルフ・カウンセリングには、  通学講座、通信講座など様々な講座があります。  詳しい内容はこちらから →http://www.self-c.net/sutady/index.html  ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。    生涯学習セルフ・カウンセリング学会    〒215-0003 神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15  電話 044-966-0485 ファクシミリ 044-954-3516  電子メール  self_counseling2000@yahoo.co.jp      ************************************** **************************************