※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　 　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　セルフ・カウンセリング　 　　　　　　　　♪　自分の心に出会えるメルマガ　♪　　　　 　　　　　　　 (　”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！） ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 第 181号　　2014 年 9月 　15日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 　　　みなさん、こんにちは。 　　　「　セルフ・カウンセリング　♪自分の心に出会えるメルマガ♪　《 　　　をお読みいただきありがとうございます。 　　　みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を 　　　耳にしたことがおありですか？ 　　　これは、渡辺康麿氏が創案した、 　　　書いて読む、一人で出来る自己発見法です。 　　　私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、 　　　みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、 　　　同氏の著書を連載することにいたしました。 　　　楽しくお読みいただけたら幸いです。 　　～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～ 　　　連載になっております。興味のある方は、 　　　バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。 　　　 　 １号～　　　　「自分の心に出会える本《 　　　　２３号～　　　　「自己形成学の創造《 　　　　３２号～　　　　「セルフ・カウンセリングの方法《 　　　　６２号～　　　　「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐《 　　　１３６号～　　　　「大人の自己発見・子どもの再発見《 　　　１７６号～　新連載「自分を見つける心理分析《 バックナンバーはこちら→ http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/ 　　～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～* ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、 　　　いろいろな経験をします。 　　　 　　　そして、その経験を通して、 　　　「こうしなければならない《とか「こうあらねばならない《とかいう 　　　その人なりのモノサシを形作っていきます。 　　　自分の生い立ちを振り返ることによって、 　　　無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、 　　　そのとらわれから自由になっていく方法を 　　　自己形成史分析といいます。 　　　セルフ・カウンセリングという方法は、 　　　このような、自己形成史分析という 　　　自己探求の方法が基礎になっています。 　　　　　　　☆★☆　セルフ・カウンセリングとは？　☆★☆ 　　　セルフ・カウンセリングでは、 　　　自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。 　　　 　　　家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。 　　　 　　　テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、 　　　相手がいない場面も大切な題材になります。 　　　もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。 　　　専門知識も必要ありません。 　　　 　　　自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、 　　　時間の順にそのまま書くと、リポートになります。 　　　まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。 　　　その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。 　　　 　　　そして、相手の気持ちがわかります。 　　　 　　　そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、 　　　心を通わせてゆくための知恵が生まれます。 　　　 　　　人間関係のすべてに共通する心のからくりを、 　　　自分の経験を通して学ぶことができます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　 　　　　　　　　「　自分を見つける心理分析　《 　　　　　　　　　セルフ・カウンセリング入門　 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　渡辺康麿著　　より抜粋 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　（　vol . 6　） ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 　 　　　　―　プロローグ　―　　日常生活を書くカウンセリング 　　　　　　　１　セルフ・カウンセリングの誕生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 　☆★☆　学びの輪が、全国に広がっていった　☆★☆ 　私は、地域のお母さんたちに呼びかけ、 　自宅でセルフ・カウンセリングの勉強会を始めました。 　初めは、五、六人のグループから始まったこの勉強会も、 　日を追って参加者が増えていきました。 　口コミで、 　一人、二人と私の自宅を訪ねてくる人が出てきたのです。 　そして、ついに、参加者が二十吊を超え、 　自宅では収容できなくなってしまいました。 　 　私は、近所の喫茶店を借りたり、 　銀行の会議室を借りたりしながら、 　セルフ・カウンセリングの学習会を続けました。 　 　ある時、 　私たちの活動が、 　新聞の婦人欄に取り上げられました。 　それをきっかけに、 　新聞や雑誌、テレビやラジオなどにも 　取り上げられるようになりました。 　そして、 　セルフ・カウンセリングが 　マスコミで紹介されるにつれて、 　さまざまな地域の公民館から、 　家庭教育学級の講師の依頼を受けるようになっていったのです。 　 　初めは、 　私が一人で講師を引き受けていました。 　けれども、やがて、 　私から手ほどきを受けたお母さんたちが、 　講師として活動するようになっていきました。 　 　こうして、 　私の自宅から始まったセルフ・カウンセリングの学習の輪は、 　全国へと広がっていったのです。　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく・・・ 　・・★・・　編集後記　・・★・・ 　夏の暑さが去り、 　涼しい季節を迎えています。 　自然の変化とともに 　身の回りの変化に 　目を向けてみてはいかがでしょうか。 　このような機会に 　自分を振り返ってみると、 　今までと違った景色が見えてくるかもしれません。　 　ちょっと立ちどまって、 　自分の気持ちの変化を、 　振りかえってみてはいかがでしょうか。 　 　目まぐるしく過ぎてゆく生活の中で、 　息を抜く時間を大切にしたいものです。 　皆さまとご一緒に考える機会となれば、 　嬉しく思います。 　ご一緒に考えてまいりましょう。 　次回を、どうぞ、お楽しみに！ 　 　皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。 　self_counseling2000@yahoo.co.jp 　☆★☆　第49回　研究発表大会のお知らせ　☆★☆ 　今年も、一般社団法人生涯学習セルフ・カウンセリング学会の 　第49回、研究発表大会が下記のとおり開催されます。 この大会は、セルフ・カウンセリングを学んでおられる方の、 　研究による発見の発表を聴き、交流を深めることができる良い機会です。 また、セルフ・カウンセリングの創案者であり、 　会長である渡辺康麿先生の講演を聴くことができます。 皆様のご参加をお待ちしております。 　開催日時　２０１４年　１０月　１３日（日曜日）１０：００～１７：００　 　 　会　場　　東京・代々木　国立オリンピック記念青少年総合センター 　主　催　　生涯学習セルフ・カウンセリング学会 　詳しくお知りになりたい方はこちらから　 　　→http://www.self-c.net/society/info/2014/taikai_2014.html 　☆★☆　１０月のセミナーのご案内　☆★☆ 　～　八洲学園大学　公開講座　 　　　ｅラーニングシステムでコミトレ体験！　～ 　ご自宅のパソコンからインターネットを利用して、 　セルフ・カウンセリングによる 　コミュニケーション・トレーニングを体験しませんか？ 　①苦手な人ともうまくつきあえるコミュニケーション・スキル 　開催日時　２０１４年　１０月　１２日（日）１３：００～１４：３０ 　②ビジネスマンのための発想力強化セミナー 　　～発想力を強化する３ステップをマスターしよう 　開催日時　２０１４年　１０月　１９日（日）１３：００～１４：３０ 　詳しくお知りになりたい方はこちらから　 　　→http://www.self-c.jp/みなさまへのお知らせ/ 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　～たった1日で自己理解が深まり伝え方が変わる 　　　　　　　リニューアルコミトレ4級セミナー　～ 　開催日時　２０１４年　１０月　２５日（土）１０：００～１７：００ 　主　催　　NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会 　 　詳しくお知りになりたい方はこちらから　 　　→http://www.self-c.jp/みなさまへのお知らせ/ 　セルフ・カウンセリングには、 　通学講座、通信講座など様々な講座があります。 　詳しい内容はこちらから　→http://www.self-c.net/sutady/index.html 　ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。 　 　一般社団法人生涯学習セルフ・カウンセリング学会　　 　〒215-0003　神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15 　電話　044-966-0485　ファクシミリ　044-954-3516 　電子メール　 self_counseling2000@yahoo.co.jp　 　　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊