※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※                                            セルフ・カウンセリング          ♪ 自分の心に出会えるメルマガ ♪             ( ”イライラ””モヤモヤ”が解消できる!) ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※                     第 224号  2016 年 7月   1日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※    みなさん、こんにちは。    「 セルフ・カウンセリング ♪自分の心に出会えるメルマガ♪ 《    をお読みいただきありがとうございます。    みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を    耳にしたことがおありですか?    これは、渡辺康麿氏が創案した、    書いて読む、一人で出来る自己発見法です。    私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、    みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、    同氏の著書を連載することにいたしました。    楽しくお読みいただけたら幸いです。   ~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~    連載になっております。興味のある方は、    バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。       1号~    「自分の心に出会える本《     23号~    「自己形成学の創造《     32号~    「セルフ・カウンセリングの方法《     62号~    「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐《    136号~    「大人の自己発見・子どもの再発見《    176号~ 新連載「自分を見つける心理分析《 バックナンバーはこちら→ http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/   ~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~*~・~* ************************************** **************************************    人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、    いろいろな経験をします。        そして、その経験を通して、    「こうしなければならない《とか「こうあらねばならない《とかいう    その人なりのモノサシを形作っていきます。    自分の生い立ちを振り返ることによって、    無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、    そのとらわれから自由になっていく方法を    自己形成史分析といいます。    セルフ・カウンセリングという方法は、    このような、自己形成史分析という    自己探求の方法が基礎になっています。        ☆★☆ セルフ・カウンセリングとは? ☆★☆    セルフ・カウンセリングでは、    自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。        家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。        テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、    相手がいない場面も大切な題材になります。    もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。    専門知識も必要ありません。        自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、    時間の順にそのまま書くと、リポートになります。    まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。    その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。        そして、相手の気持ちがわかります。        そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、    心を通わせてゆくための知恵が生まれます。        人間関係のすべてに共通する心のからくりを、    自分の経験を通して学ぶことができます。 ************************************** **************************************                「 自分を見つける心理分析 《          セルフ・カウンセリング入門                           渡辺康麿著  より抜粋                         ( vol . 49 ) ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++      ― 第一ステップ ―  場面記述        読み方のルール                                           ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++  ☆★☆ 今度、お詫びの電話をしてみよう ☆★☆    最後に全体読みをしてみました。  私は、  亮子の進学先についてふれられたくない、  と思っています。  一方、Kさんは、  亮子の進学先を知りたい、  と思っています。  その点で、  二人の思いが食い違っているな、  と思いました。  また、私は、  他のお母さんたちから孤立したくない、  と思っています。  一方、Kさんは  他のお母さんについては、  ほとんど意識していません。  他のお母さんのことを  気にしている余裕がなかったのかもしれません。  いずれにしても、その点でも、  私たちの気持ちは食い違っていたな、  と思いました。  けれども、  私もKさんも、  子どもの進学先について、  これでよかったのだろうか、  と上安に思っています。  その点では一致しているな、  と気づきました。  上思議なことなのですが、  Kさんも子どもの進学先のことで悩んでいたのかもしれない、と気づくと、  なぜかKさんに対する、  <苦手だな>という思いが、  すーっと消えていきました。  <お互い、  子どものことを思って上安になっていたんだな>と、  子育てをする者同士、  親しみさえ感じるようになりました。  近いうちに、  Kさんにお詫びの電話をしてみようと思っています。  あの時、  あんなふうに強く言ってしまったことを後悔していること、  そして、  そう言わざるを得なかったのは、  自分の中に、  子どもの進学先についての上安があったことを  話してみようと思います。  これまでとは違った気持ちで、  Kさんとつきあえそうな気がしています。                     つづく・・・  次回は    「 あらゆる規範や目的を超える反省 《    をお送りいたします。        どうぞ、お楽しみに!    皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。  self_counseling2000@yahoo.co.jp  ☆★☆ 2016年度 教職員夏期研修会 ☆★☆  ~ セルフ・カウンセリング・メソッドによる       生徒のコミュニケーション力を高め         学習意欲を引き出す授業づくり ~               本年も、セルフ・カウンセリング・メソッドによる、授業力向上の研修会を  開催いたします。  2008年より東京学芸大学と共同研究を行ってきた、セルフ・カウンセリング  による授業力向上の実践報告を行います。  また、中学校での生徒指導や、小学校での学級経営、教材開発、学級づくり  などを実践された先生方からの報告を行います。と同時に、ご参加の皆様が  授業に活かすことができるよう、実践で用いた教材を使って演習を行います。  開催日時 2016年  8月14日(日曜日)     会 場  東京・代々木 国立オリンピック記念青少年総合センター  主 催  東京学芸大学教職員大学院       一般社団法人生涯学習セルフ・カウンセリング学会  後 援  NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会     詳しくお知りになりたい方はこちらから    →http://www.self-c.net/society/info/2016/kaki_1608.html   セルフ・カウンセリングには、  通学講座、通信講座など様々な講座があります。  詳しい内容はこちらから →http://www.self-c.net/sutady/index.html  ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。    一般社団法人生涯学習セルフ・カウンセリング学会    〒215-0003 神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15  URL  http://www.self-c.net  電話 044-966-0485 ファクシミリ 044-954-3516  電子メール  self_counseling2000@yahoo.co.jp      ************************************** **************************************